活动以充满趣味的热身游戏迅速拉近了彼此的距离。“手指操”让孩子们的指尖在灵动跳跃间，唤醒大脑活力；“身体写字”环节中，大家用肢体勾勒笔画，笨拙又可爱的模样引得现场笑声不断；“青蛙过河”更是将现场气氛推向高潮，孩子们化身“小青蛙”，反应敏捷，你蹦我跳，活力四射。这些游戏不仅快速打破了彼此的尴尬，更让孩子们紧绷的神经渐渐松弛，为后续活动营造了轻松愉悦的氛围。
压力释放环节堪称活动的“心灵疗愈站”。“压力漂流”前，孩子们用尽力气吹起一颗颗彩色气球，拿起彩笔，将藏在心底的担忧、烦恼、压力一股脑地写在气球上，随着活动引导老师的一声令下孩子们将气球拍向空中，五彩缤纷的气球随风飞舞，孩子们在空中完成了气球的传递和漂流；大家拿到别人的气球后，赵彬老师引导学生们讨论应对压力的解决办法，学生们开动“小脑瓜”积极踊跃地分享自己的“锦囊妙计”：如“压力大时我会买一大包零食，吃零食会让我感觉压力没那么大了”“我会找朋友倾诉”“我压力大时喜欢打游戏听音乐”“特别烦躁的时候我就会睡一觉，醒来就好啦”“我会跟爸爸妈妈倾诉”“我会仰起头看看天空”“我会去公园玩玩”“我会带上拳击手套发泄缓解压力”等等。“压力爆破球”环节，随着赵彬老师的“三、二、一”的口令，学生们采取各种方式将气球爆破，在一声声“砰砰砰”的爆炸声中，孩子们欢呼雀跃，积压已久的负面情绪得到了彻底宣泄。有孩子笑着说：“仿佛我的压力随着气球的爆破声也消除了，我现在感觉心里轻松多了！”
在积极赋能环节，“心灵之门”成为孩子们敞开心扉的窗口。大家围坐在一起，分享着自己的学习故事与心情，从最初的羞涩到后来的畅所欲言，彼此间的理解与支持在交流中悄然生长；“信任之旅”中，蒙眼的孩子将自己的安全完全交给同伴，在引导下慢慢探索前行，这份“把后背交给你”的信任，让团结互助的种子在孩子们心中生根发芽，让学生们认识到有压力时可以寻求信赖他人的帮助和支持，大家一起分担压力共同度过。
